Masáže

Všeobecne o masáži

Je veľmi pravdepodobné, že masáž patrí v histórii ľudstva medzi najstaršie liečebné postupy už od praveku. Bolesti sa dajú mierniť alebo dokonca odstrániť trením či hnietením, ktoré patria ku základným hmatom klasickej masáže. Hipokrates učil, že „lekári majú byť vzdelaní v mnohých odboroch ale najmä v umení trenia, lebo trenie spevní kĺb, ktorý je príliš voľný a uvoľní ten, ktorý je príliš tuhý. Pri masáži sa do krvného obehu uvoľňuje väčšie množstvo chemických látok Endorfínov (látky typu morfia, ktoré zmierňujú bolesť) a Encefalín (pôsobí euforicky, je to látka „blaženosti“);

Klasická masáž

Klasická masáž patrí medzi najstaršie spôsoby vykonávania masáží. Pôsobením na mäkké časti tela masáž prináša človeku hĺbkové uvoľnenie, odstraňuje únavu, preťaženosť, svalové kŕče, obnovuje pohyblivosť stuhnutých a bolestivých svalov. Pozitívne pôsobí proti stresu aj depresii a odbúrava napätie. Prináša človeku celkové fyzické uvoľnenie a psychickú vyrovnanosť.Jej cieľom je teda dodať celej osobe harmóniu tela a mysle, priaznivo vplýva na zmeny vyvolané prekonanými chorobami alebo fyzickou či psychickou námahou. Výsledkom preto nie je len uvoľnenie a oddych, ale tiež posilnenie zdravia a zvýšená odolnosť organizmu.Masáž je vhodná nielen pre človeka so zdravotnými ťažkosťami, ale tiež pre ľudí, ktorí problémy zatiaľ nepociťujú.

  • Zlepšuje prekrvenie jednotlivých oblastí tela, pomáha vylučovať škodlivé látky a aktivizuje imunitu tela.

  • Odstraňuje bolesti a zatuhnutia súvisiace so zlým držaním tela, ako aj bolesti súvisiace so stresom a vypätím.

  • Podporuje vyprázdňovanie povrchových žíl, lymfatických ciev, sekréciu potných žliaz, vstrebávanie opuchov či výronov.

  • Relaxuje či tonizuje svaly (podľa zamerania hmatov), zlepšuje výživu tkaniva,  pomáha odstrániť pocity únavy.

  • Reflexne a zmenou prekrvenia masáž ovplyvňuje aj ďalšie vzdialené orgány a má celkové účinky na organizmus, ktoré môžu byť upokojujúce alebo povzbudzujúce.

  • Bežný zdravý človek, ktorý potrebuje zrelaxovať a uvoľniť určité svalové partie.
  • Športovec pred výkonom alebo po výkone.
  • Pri rekonvalescenciipo ťažkých chorobách.
  • Pri chronických reumatických ochoreniach.
  • Pri ochoreniach pohybového aparátu
  • Bezprostredne po hlavnom jedle (2 – 3 hod.)
  • Zvýšená teplota, horúčka, infekčné alebo akútne zápalové ochorenie (urýchľuje chorobu).
  • Hnačkové ochorenia, krv v stolici.
  • Koža – infekčné, plesňové ochorenia.
  • Masáž oblastí s prejavmi ako: materské znamienka, rôzne výrastky na koži, zápal, opuch, tuberkulózne ložiská (koža), zhubné a nezhubné nádory kože, podkožia, lymfatických uzlín.
  • Neuralgie, neuritídy – ochorenia senzitívnych nervov v akútnom štádiu.
  • Vysoký krvný tlak, problémy so srdcom, príp. kardiostimulátor.
  • Ťažká osteoporóza, prasknuté platničky, kovové transplantáty.
  • Kŕčové žily, zjavné prejavy zápalov žíl a trombóz, vredy predkolenia.
  • Výpotok v brušnej dutine – ascites, vredy, akútny zápal žalúdka, pruh.
  • Naplnený močový mechúr, retencia – zadržanie moču.
  • Všetky krvácavé stavy (hemofília a pod.)
  • Tehotenstvo, obdobie šestonedelia.
  • Dojčenie, menštruácia (nevykonáva sa masáž brucha a hrudníka, pri dojčení odporúčam však masáž chrbta v sede).

Reflexná masáž

Vykonáva sa na tele pacienta bez použitia oleja, s cieľom odstrániť chorobné zmeny na koži a v tkanivách. Pôsobí na nervový systém, ktorý je hlavným riadiacim systémom v organizme človeka.

Pri masáži dráždime receptory a to sa prenáša dostredivými dráhami do mozgu. Odtiaľ vychádzajú spätné reakcie do kože a podkožia, svalov a orgánov, čím dochádza k ich lepšiemu prekrveniu.

Masáž má veľmi pozitívny účinok na funkčné poruchy prekrvenia najmä pri migrenóznych bolestiach, ale i pri ďalších poruchách prekrvenia. Masáž sa vykonáva v dvoch polohách: v ľahu na bruchu a v sede.

  • ochorenie srdca
  • ochorenie žalúdka a tenkého čreva
  • ochorenie pečene, žlčových ciest a žlčníka
  • ochorenie vylučovacieho systému
  • gynekologické ochorenia
  • ochorenie dýchacieho systému
  • ochorenie hrubého čreva
  • sťažený pohyb žlče v žlčových cestách
  • neurologické ochorenia
  • Cievne choroby – funkčné poruchy prekrvenia
  • cervikálna migréna
  • pri tehotenstve
  • horúčkové stavy
  • infekčné ochorenia
  • akútne zápaly tkanív alebo orgánov, ktoré si vyžadujú chirurgické riešenie
  • stavy, ktoré si vyžadujú pokoj na lôžku (akútna dna, infarkt…)
  • nádory
  • akútne zápaly v povrchových tkanivách

Segmentová technika reflexnej masáže

Masáž pôsobí na nervový systém, ktorý je hlavným riadiacim systémom v organizme človeka.Liečebný účinok dosahujeme prostredníctvom nervových spojov cez reflexné oblúky. Pri masáži sa dráždia receptory a tieto podnety sa prenášajú dostredivými dráhami do mozgu. Teda podnety z periférie sa dostávajú do CNS, kde sa spracúvajú a odtiaľ vychádzajú spätné reakcie, čiže odpoveď na podnet do kože, podkožia, na svaly alebo do orgánov. Cieľom masáže je vyhmatať a masírovať zmeny na koži, podkoží, fascii, svaloch, perioste a určiť miesta so zmenenou kožnou citlivosťou.

Reflexnou cestou dosiahneme liečivé účinky, t.j. odstránime ťažkosti vyvolané ochorením.

Jedna zostava segmentovej masáže trvá asi 20 min. Časovo sa masáž predlžuje, ak masér vyhľadáva väčší počet reflexných zmien. Najčastejšie sa masáž vykonáva každý druhý deň a ak je to možné, vždy v rovnakom čase. Sila hmatov je v prvých dňoch slabšia, postupne sa tlak zvyšuje.

  • ochorenia srdca,
  • choroby dýchacích ciest,
  • cievne ochorenia,
  • choroby tráviacich ústrojov,
  • choroby pečene a žlčových ciest,
  • choroby hrubého čreva,
  • choroby močových ústrojov,
  • gynekologické choroby
  • akútne zápaly,
  • stavy vyžadujúce pokoj na lôžku,
  • horúčkovité a infekčné stavy,
  • poškodenie kožného krytu,
  • tkanivá nad nádorom – benígny i malígny,
  • panvová zostava pri tehotenstve a menzes,
  • zrudná zostava po resekcii rebier, spondylartritíde – m.Bechterejev, pneumotorax a závažné srdcové ochorenia

Lymfodrenáž

Ručná lymfatická masáž (manuálna lymfodrenáž) je masážna technika, kde sa jemnými, pomalými a presne definovanými ťahmi, hmatmi a tlakom pôsobí na povrch tela, čím sa aktivuje pohyb lymfy v lymfatických cievach, ktoré odvádzajú lymfu do zberných lymfatických uzlín.

Lymfa je telová tekutina, ktorá prúdi v lymfatických cievach a kapilárach. Nakoľko sú lymfatické cievy oveľa užšie ako cievy krvné, je pohyb lymfy často spomalený.

Lymfatický obeh odvádza z tkanív nahromadenú vodu, produkty metabolizmu, cudzorodé a škodlivé látky, … a vracia ich do krvi, čím dochádza k zmenšeniu opuchov a telesného objemu vôbec, ako aj k celkovému prečisteniu organizmu.  
Lymfatické uzliny filtrujú toxíny a cudzorodé látky, uvoľňujú biele krvinky do krvného obehu, a tým aktivujú imunitný systém.

Účinky:

  • Stimuluje lymfatický a žilní systém

  • Priaznivo pôsobí na nervový a imunitní systém

  • Napomáha odbúravaniu tuku

  • Prevencia a liečba celulitídy

  • Znižuje prejavy syndrómu * ťažkých nôh*

  • Zlepšuje stav pleti a pokožky

  • Regeneruje organizmus

  • Pôsobí relaxačne, eliminuje stres

  • zmiernenie celulitídy
  • rýchlejšia regenerácia po záťaži
  • časté vírusové a bakteriálne ochorenia
  • pocit ťažkých a unavených nôh
  • prevencia kŕčových žíl
  • po plastických operáciách
  • detoxikácia tela
  • pooperačné a poúrazové stavy
  • onkologickéochorenia (nie v akútnom štádiu)
  • kŕčové žily
  • migrénya bolesti hlavy
  • oslabený imunitný systém
  • artróza
  • akútne štádium onkologického ochorenia
  • otoky spôsobené ochorením srdca, pečene alebo obličiek
  • akútne vírusové alebo bakteriálne ochorenie
  • akútne žilné ochorenie
  • hypertenzia
  • horúčka
  • zvýšená funkcia štítnej žľazy
  • astma
  • pľúcne ochorenia
  • poruchy látkovej výmeny

Bankovanie

Bankovanie (vákuová masáž) ma viacero podôb, alebo kategórií. Aj intenzita je rôzna. Od toho najmiernejšieho, po stredné, až po bankovanie so silnou intenzitou. Závisí na miere nahriatia banky, čím sa reguluje miera podtlaku a prisatia na pokožku. Účinky bankovania pôsobia na celé telo. Prečisťuje sa krv, zlepšuje obeh, obnovujú sa funkcie nervového systému

Odporuča sa : Nasledujúce dva dni je potrebný dôsledný pitný režim, aby sa škodliviny, ktoré vytiahneme z vnútra do podkožia dostali preč z tela. Vhodné je aj saunovanie, ktoré odvádza tieto toxíny potom rovno z pokožky, a odľahčuje obličky.
Bankovanie opakujeme podľa potreby.

Bankovacia kúra, ktorá sa doporučuje: prvý týždeň 2 krát, potom ešte 6 – 9 opakovaní raz do týždňa, neskôr 2 mesiace pauza. Na niektorých miestach môžeme bankovanie používať aj častejšie, len počkáme kým vzniknuté podliatiny nezmiznú.

  • dôkladne detoxikuje celý organizmus,
  • prečistí krv, zlepšuje krvný obeh,
  • pôsobí na srdce, cievy, nízky tlak, mierne vysoký tlak,
  • zvyšuje imunitu, zlepšuje hormonálny a lymfatický systém,
  • pri žalúdočnej nervozite, tráviacich problémoch, zápche, diabete,
  • na zmiernenie bežných opuchov,
  • je výborná metóda pri reumatizme,
  • anémii, slabom krvnom obehu v nohách( studené chodidlá),
  • zmierňuje bolesti chrbtice, ramien, kolien, uvoľňuje svalové spazmy,,
  • lepšie sa prekrvujú bedrové kĺby a zvýši sa sekrécia synoviálnej tekutiny,
  • pri zápaloch kĺbov a šliach,
  • chronickej únave, bolestiach hlavy a nespavosti, migréne, ľahkej depresii,
  • obnovuje funkcie nervového systému,
  • je vynikajúcim spôsobom ako odstrániť únavu,
  • u osôb trvale pripútaných na lôžko,
  • na liečbu respiračných ochorení, bronchytídy, astmy, suchého kašla /na hrudnej chrbtici/,
  • pri chudnutí, eliminácii celulitídy,
  • po mozgovej príhode, pri skleróze multiplex,
  • sacia sila ľahkého podtlaku v bodoch na bruchu stimuluje vnútorné orgány, zlepšuje peristaltiku
  • vynechávanie a nepravidelná menštruácia / podbruško/,
  • pri problémoch s močovými cestami, bolesti obličiek / podbruško/,
  • bolesti očí, uší, tváre, trojklanný nerv,
  • pomáha pri akné,
  • na spevnenie prsníkov u žien.
  • u pacientov, ktorí ľahko krvácajú, pri krehkých cievach (hemofília, leukémia atď.),
  • ženy so silnou menštruáciou,
  • poranenia kože, popáleniny, infekčné kožné choroby,
  • pri horúčke, vírusovom ochorení a chrípke,
  • úrazy, zlomeniny, kŕčové žily, kŕče,
  • znamienka na plánovaných miestach aplikácie,
  • tehotné ženy,
  • Downov syndróm, mozgová obrna, rázštep pery, vrodené vykĺbenie nôh,
  • nádorové ochorenia, rakovina,
  • po čerstvej operácii, slabučkí a tenučkí ľudia,
  • náchylnosť na infarkt a po ňom,
  • ťažké opuchy, ochorenia srdca, búšenie srdca,
  • pri extrémne vysokom krvnom tlaku,
  • závraty, slabosť, veľké psychické poruchy,
  • ťažké ochorenia pečene, najmä cirhóza,
  • tuberkulóza,
  • pod vplyvom alkoholu, drog,
  • nadmerná únava, hlad.

Kinesiotaping

Kineziotaping ako ho poznáme teraz vznikol v 70.-80. rokoch 20.storočía v Japonsku. Je to úspešná terapeutická metóda pri prevencií a liečbe zranení a niektorých ochorení. Princípom terapie je lepenie kineziotapu na postihnutú časť tela. Kineziotape sú farebné bavlnené elastické pásky. Neobsahujú latex, sú vodeodolné a hypoalergénne. Umožňujú voľný pohyb bez obmedzenia rozsahu a pohyblivosti kĺbu na rozdiel od tradičného bieleho tapu. Znižovanie opuchu, bolesti, neuroreflexné ovplyvnenie svalu, či podpora funkcie kĺbu. Vďaka širokému spektru účinku má kineziotape využitie v mnohých medicínskych odvetviach (ortopédia, neurológia, preventívna medicína, fyzioterapia) a v športe.

  • Zníženie bolesti a opuchu
  • Zlepšenie výkonu
  • Urýchlenie procesu rehabilitácie
  • Podpora svalov v priebehu fyzickej aktivity bez obmedzenia hybnosti kĺbov
  • Možnosť tréningu so zranením
  • Zníženie napätia v úponoch svalov (skokanské koleno, tenisový/golfový lakeť)
  • Zníženia napätia v priebehu svalových vlákien
  • Skrátenie doby hojenia a rekonvalescencie
  • Prevencia
  • Hnisavé kožné problémy
  • Bradavice, materské znamienka
  • Malígny melanón kože
  • Otvorené rany
  • Ekzémy
  • Horúčkové stavy
  • Akútne trombózy
  • Elefantiáza
  • Kardiopulmonálna dekompenzácia
  • Alergia na zložky tapu